2022年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 26日:
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1118 kcal
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脂質: 32.22g | たんぱく質: 64.88g | 炭水化物: 144.80g.
朝食: Roti Panggang Gandum, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Buah Naga, Pisang. 昼食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Cap Cay Kuah, Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. 夕食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Dada Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 軽食/その他: Crepes. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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