2021年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 20日:
|
2094 kcal
|
脂質: 38.00g | たんぱく質: 136.61g | 炭水化物: 230.54g.
朝食: ريجيلية حليب ريجيليت (خالي الدسم), الدبس, الشوفان, شاي الأعشاب, بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة, سكر استيفيا Stevia. 昼食: الخيار (مع القشرة), ترمس مسلوق, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), ماندو رز بسمتي. 夕食: مكسرات الكاجو, اللوز, عصير البرتقال الطازج, ماندو رز بسمتي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: البرقوق, العنب, التفاح الأصفر اللذيذ, البرتقال, التين. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|