2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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1500 kcal
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脂質: 81.35g | たんぱく質: 99.56g | 炭水化物: 92.53g.
朝食: İçim Rahat, Malatya Pazarı Kuru Kayısı, Eti Karam Bitter Bademli Portakallı. 昼食: İçim Krema, Картофель Фри, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Eker Ayran. 夕食: İçim Mozzarella Peyniri, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Migros Türk Somonu Füme, Батон, Eker Probiyotik Ayran. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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