2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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1503 kcal
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脂質: 81.01g | たんぱく質: 93.26g | 炭水化物: 162.56g.
朝食: Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Sek Quark Sade, İçim Rahat, Красные Вишни, Клубника. 昼食: İçim Rahat, Shaku Sushi Box Matsu. 夕食: Масло Подсолнечное, Яйцо, Kocaman Deniz Ürünleri Salatası, Kikkoman Organic Soy Sauce, Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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