2022年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
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1603 kcal
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脂質: 68.58g | たんぱく質: 85.75g | 炭水化物: 154.71g.
朝食: Яшкино Пряники Мятные, Терпуг, Дикси Персики Плоские, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). 夕食: Самокат Квас Живой, Огурец, Сырный Суп с Курицей, Сыр Тильзитер, Хлеб Бородинский. 軽食/その他: Подсолнечное Масло, Омлет с Молоком, Треска, Очищенные Семена Подсолнечника, Сушеные Семена Тыквы. もっと...
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2161 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 4 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 32 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間 18 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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