2022年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 25日:
|
1566 kcal
|
脂質: 70.49g | たんぱく質: 64.29g | 炭水化物: 175.40g.
朝食: NAR Гранатовый Сок, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия , Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. 昼食: Сыр Российский, Геркулес Зерновой Хлеб, Клубника, Голубика, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Дикси Персики Плоские. 夕食: Сырный Суп с Курицей, Соевый Соус, Сельдерей, Сметана , Good Food Семечки Подсолнечника. 軽食/その他: Вкусландия Пломбир Грецкий Орех с Кленовым Сиропом. もっと...
|
|
2325 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 38 分, 休憩 - 17 時間 2 分, 睡眠 - 6 時間 20 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|