2022年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
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2834 kcal
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脂質: 103.52g | たんぱく質: 263.01g | 炭水化物: 210.45g.
朝食: Banana, AH Basic Kaas Jong 48+, Vomar Scharrel Kipfilet. 昼食: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, AH Basic Kaas Jong 48+, Banana, Vomar Scharrel Kipfilet. 夕食: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Danone Hipro Dark Chocolate Mousse, Aviko Zoete Aardappel Frites, Jumbo Kipfilet, AH Basic Kaas Jong 48+. もっと...
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3570 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 6 分, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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