2014年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 19日:
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1111 kcal
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脂質: 24.32g | たんぱく質: 77.29g | 炭水化物: 145.33g.
朝食: Sugar, Puerto Rican Style Lard Bread (Pan De Manteca), Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. 昼食: Verduras Salteadas, Puré de Papa, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Salt. 夕食: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Red Delicious Apples, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Red Tomatoes. 軽食/その他: Guayaki Yerba Mate Unsweetened Mate, Puerto Rican Style Lard Bread (Pan De Manteca). もっと...
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2295 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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