2022年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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39.2 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 25日:
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1173 kcal
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脂質: 38.09g | たんぱく質: 46.43g | 炭水化物: 160.98g.
朝食: Ülker Çubuk Kraker, Ceviz, Migros Ezine Peyniri, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Rice Up Brown Rice Cakes with Sunflower Seeds, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kayısı, Karpuz, Yumurta Beyazı, Tahsildaroğlu Az Yağlı Lor Peyniri. 昼食: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kiri Labne, Ülker Çifte Kavrulmuş Pötibör. 夕食: Beyaz Ekmek, Hamsi Tava, Çokça Dondurulmuş Bezelye , İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Taze fasulye. 軽食/その他: Çerezya Çekirdek, Kavun (Kokulu Kavun), Sütlü irmik, Kurabiye. もっと...
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1256 kcal
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運動:
RPM - 30 分, カーディオ (Cardio) - 14 分, ハイキング - 35 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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