2014年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 4日:
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1111 kcal
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脂質: 29.96g | たんぱく質: 62.26g | 炭水化物: 148.22g.
朝食: Kruidvat Maaltijdshake Aardbei. 昼食: Kruidvat Maaltijdshake Aardbei. 夕食: Golden Seafood Zalm in Spinaziesaus, Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: AH Versgeperst Sinaasappelsap, Komkommer (met Schil), Citroen, Leidingwater, Koffie met Melk. もっと...
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2686 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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