2022年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 25日:
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1272 kcal
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脂質: 37.65g | たんぱく質: 53.61g | 炭水化物: 190.27g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Telur, Roti Gandum, Ellenka Fiber Creme, ABC White Coffee. 昼食: Bihun (Dimasak), Jeruk Nipis, Indomaret Jamur Kuping, Bengkoang, Pempek, Nasi Putih. 夕食: Tomat Merah, Roti Gandum, Sohun, Bengkoang, Pempek. 軽食/その他: KEMBANG TAHU, Brokoli Dimasak (dari Segar), Roti Gandum, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. もっと...
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1752 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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