timbang semalam. blm pup bbrp hari. baru mkn
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84.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 25日:
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1291 kcal
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脂質: 28.32g | たんぱく質: 65.85g | 炭水化物: 171.39g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Ampela, Hati Ayam, Energen Rasa Jagung. 夕食: Cumi Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Sirup, Sambal Goreng Kentang, Roma Biskuit Kelapa, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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