2014年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 19日:
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749 kcal
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脂質: 37.50g | たんぱく質: 46.16g | 炭水化物: 62.05g.
朝食: Bananas, Fresh Chicken Egg Whole, Cream (Half & Half), Sugar. 昼食: Canola Oil, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cabbage. 軽食/その他: Plums, Six Star Pro Nutrition Whey Mix. もっと...
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5066 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間 45 分, 家事 - 1 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 40 分, 休憩 - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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