|
Цель в весе достигнута,но желаемого результата по качеству тела не достиг (((
Ставим новую цель!)
|
83 kg
これまでの減量分: 37 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
|
3129 kcal
|
脂質: 168.64g | たんぱく質: 216.68g | 炭水化物: 180.68g.
朝食: Салтовский Хлеб Диабетический, Вареное Яйцо, Кофе, Чай, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек, Овсяные Хлопья, Куриная Грудка, Новгород-Северский Сыр Вершковий. 昼食: Овсяные Хлопья, Сильпо Сало, Печень Куриная Жареная, Суп с Фрикадельками, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек. 夕食: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Мак Май Майонез Провансаль 67%, Белый Лаваш, Куриная Грудка. 軽食/その他: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. もっと...
|
|
2965 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 40 分, ボディービル - 35 分, 階段昇降 - 6 分, 休憩 - 12 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|