2022年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
|
767 kcal
|
脂質: 12.45g | たんぱく質: 22.46g | 炭水化物: 147.10g.
朝食: عسل البرسيم, السعودية حليب كامل الدسم, حبوب الشوفان (المطبوخة،الجافة). 昼食: التمر, البصل, المراعي زبادي, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). 夕食: عسل البرسيم, السعودية حليب كامل الدسم, شوفان. 軽食/その他: موزة. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|