2022年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
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1697 kcal
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脂質: 47.35g | たんぱく質: 83.57g | 炭水化物: 236.97g.
朝食: Ameixa Seca, Banana Nanica, Mingau de Aveia. 昼食: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Alface, Mamão Formosa. 夕食: Hellmann's Maionese, Pão Francês, Alface de Folha Verde, Carne Moída Refogada, Boa Mão Crepioca de Queijo. 軽食/その他: Silk Leite de Amêndoas, Café com Açúcar, Jundiá Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas. もっと...
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2014 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 9 分, 休憩 - 15 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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