2022年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
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2033 kcal
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脂質: 74.58g | たんぱく質: 96.17g | 炭水化物: 236.97g.
朝食: Adoçantes, Café (Infusão), Café com Açúcar, Nutrella Pão de Forma, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Frimesa Iogurte Zero Morango, Linguiça de Frango, Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pif Paf Presunto, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Yoki Canjica com Leite Condensado. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Molico Leite Desnatado, Café, Apti Achocolatado Zero, Club Social Club Social Integral 5 Cereais. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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