2022年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
|
1067 kcal
|
脂質: 39.25g | たんぱく質: 69.56g | 炭水化物: 97.53g.
朝食: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Геркулес Хлеб Зерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Салат Айсберг. 昼食: Овощной суп-пюре, Чеснок, ВкусВилл Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Паста, Лук, Говядина, Свинина, Морковь. 夕食: Приготовленный Яичный Белок, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Bonduelle Огурцы Маринованные, Магнит Морковь Вареная, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Globus Фасоль Красная Консервированная. 軽食/その他: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel. もっと...
|
|
1414 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 12 分, サーキットトレーニング - 1 時間, Apple Health - 14 時間 48 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|