2014年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 19日:
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2242 kcal
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脂質: 28.95g | たんぱく質: 216.12g | 炭水化物: 265.93g.
朝食: Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Powerstar Super Hi Pro 128, BSN Amino X, ESN Designer Whey Raspberry. 昼食: Ja! Magerquark, McDonald's McSundae mit Karamellsauce, McDonald's Grilled Chicken Wrap. 夕食: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Lidl Weizenbrötchen, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Gut & Günstig Lachsschinken. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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