2022年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
|
2033 kcal
|
脂質: 85.25g | たんぱく質: 120.16g | 炭水化物: 244.95g.
朝食: Sunpride Pisang Single, Covita Cacao Peanut, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate . 昼食: Mama Suka Saus Topokki Hot Spicy, Fastfit DFC Geprek Melted Cheese, Fastfit Nugget Fit. 夕食: Tempe Goreng, Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kubis, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). 軽食/その他: Pancake Durian, Pepaya, Lean Lab 1/3 PB Original, Garuda Pilus Sapi Panggang , Richeese Bisvit Selimut. もっと...
|
|
1879 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 8 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 34 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|