Garfield0307の日記, 2022年 06月 24日

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2022年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.9 kg これまでの減量分: 40.1 kg. 残り: 9.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:

889 kcal

脂質: 27.92g | たんぱく質: 113.91g | 炭水化物: 41.10g. 朝食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 昼食: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. 夕食: Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen, Aroy-D Kokosmilch, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...

2915 kcal

運動: 休憩 - 2 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

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