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The scales haven't moved much this week but at least it's in the right direction
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76.7 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
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1688 kcal
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脂質: 77.30g | たんぱく質: 69.64g | 炭水化物: 180.63g.
朝食: Apples, Avocados, Coffee. 昼食: Blueberries , Apricots , Peaches. 夕食: BOL Mediterranean Roasted Veg Salad, Green String Beans, Broccoli, Birds Eye Mixed Vegetables, Green Giant Sweetcorn, Asda Chickpeas, Tesco Passata, Cathedral City Cheddar Cheese, Penne, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Bananas, Dry Roasted Salted Almonds, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Popsicle, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Total 0% Greek Yoghurt. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Jane you doing well, better than m3
2022年 06月 24日 投稿者: Chestnut63
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That's 1lb in a week. Well done.
2022年 06月 24日 投稿者: Bearwood
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1lb or less is good loving too fast often means u will put it back on n then some xx
2022年 06月 24日 投稿者: Addison5712
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Thank you folks, it's so good to have such lovely words of encouragement, it means a lot to me. I hope you all have a lovely weekend 😘
2022年 06月 25日 投稿者: janebennett
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2022年 06月 25日 投稿者: Addison5712
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