2014年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 61.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 19日:
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1054 kcal
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脂質: 30.96g | たんぱく質: 70.09g | 炭水化物: 129.70g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel. 昼食: Société Crème, Slankie Xtra Slimm 10+, Hollandia Matze Crackers, LU Cracotte Volkoren. 夕食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Tons Spaanse Mayonaise, AH Aardappelschijfjes in Roomsaus, HAK Doperwtjes met Worteltjes, AH Excellent Pesto Kipfilet Ovenschotel, Aviko Rosti Rondjes. 軽食/その他: Kruidvat Drop Hard Zout Suikervrij, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. もっと...
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2156 kcal
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運動:
座る - 7 時間, 家事 - 1 時間, ショッピング - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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