2022年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
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2269 kcal
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脂質: 126.33g | たんぱく質: 117.30g | 炭水化物: 168.27g.
朝食: Kiwi, Leite Integral, Café Expresso, Quaker Aveia em Flocos, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Lentilhas Cozidas, Alcatra Grelhada. 夕食: Seara Peito de Peru, Alface, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Mexido. 軽食/その他: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Leite Integral, Café Expresso, Ganache de chocolate meio amargo, Ganache de chocolate branco, CHANTININHO, MASSA AMANTEIGADA DE BAUNILHA. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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