|
Уже попила воды с утра и лишь потом взвесилась
|
76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
|
1183 kcal
|
脂質: 40.55g | たんぱく質: 93.68g | 炭水化物: 109.61g.
朝食: Вареное Яйцо, Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Своя Сосиски ПП( 1 Яйцо, 250 Гр. Грудки, 50 Гр. Молока), Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Своя Спагетти из Полбы Отварные, Сливочное Масло. 夕食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Своя Сосиски ПП( 1 Яйцо, 250 Гр. Грудки, 50 Гр. Молока). 軽食/その他: Окей Груша Конференс, Голден Яблоко . もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|