2022年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
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1219 kcal
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脂質: 58.89g | たんぱく質: 45.73g | 炭水化物: 142.74g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Mint Cocoa. 昼食: Jeruk, Kopiko Permen, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Good Day Coolin' Coffee. 軽食/その他: Blue Band Margarin, Selada, Telur, Nasi Putih. もっと...
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1755 kcal
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運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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