2022年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
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1143 kcal
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脂質: 33.65g | たんぱく質: 73.64g | 炭水化物: 138.40g.
朝食: Mamão, Café com Leite Integral, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo. 朝食後: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. 昼食: Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Angu, Angu, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. 昼食後: Mamão, Italac Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Kerus Salgadinho de Milho. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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