2014年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 19日:
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1260 kcal
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脂質: 30.89g | たんぱく質: 70.52g | 炭水化物: 173.06g.
朝食: Kopi (Bubuk Instan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 昼食: Kraft Biskuat Energi, Mie Sedaap Mie Goreng, Teh Kotak Teh Kotak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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