2022年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
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1792 kcal
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脂質: 64.45g | たんぱく質: 69.82g | 炭水化物: 229.51g.
朝食: Biedronka Makrela Wędzona, Chleb Razowy, Rzodkiewka, Pilos Twaróg Tłusty , Zott Sos Jogurtowy Tzatziki. 昼食: Lidl Gruszka. 夕食: Kebab. 軽食/その他: Skawa Korsarz Draże Kokosowe, Mirasol Słonecznik Prażony Solony. もっと...
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2546 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 12 分, 水泳（ふつう） - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 2 時間 48 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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