2022年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
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1463 kcal
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脂質: 46.31g | たんぱく質: 59.61g | 炭水化物: 186.86g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ovo. 昼食: Mocoforte Doce de Mocotó, Feijão Preto Cozido, Nobre Linguiça Mista, Ovo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bisteca Bovina, Alface, Rabanetes, Pepino (com Casca). 夕食: Nobre Linguiça Mista, Carreteiro Arroz Branco, Kibon Sorvete de Creme, Brahma Brahma Chopp. 軽食/その他: Banana. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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