2022年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
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1089 kcal
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脂質: 42.22g | たんぱく質: 69.65g | 炭水化物: 107.08g.
朝食: Scala Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Ovo. 昼食: Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Cenoura Crua, Batata Inglesa, Brócolis, Hortifruti Beterraba Crua, Ovo. 夕食: Pão Francês, Homus. 軽食/その他: Nutrata Whey Grego Morango com Chantilly . もっと...
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2867 kcal
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運動:
トランポリン競技 - 30 分, スピニング (Spinning) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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