2022年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
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1430 kcal
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脂質: 49.76g | たんぱく質: 60.88g | 炭水化物: 165.62g.
朝食: Quaker Large Flake Oats, Redpath Brown Sugar, Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar. 昼食: Keurig Hot Chocolate, Egg, La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Potato, Cherry Tomatoes. 夕食: Heinz Tomato Ketchup, Potato, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised) , Chicken Broth (Home Recipe). 軽食/その他: Beer. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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