2022年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.9 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
|
3262 kcal
|
脂質: 131.27g | たんぱく質: 265.47g | 炭水化物: 188.76g.
朝食: Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Atum Ao Natural, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Broa de Avintes, Freshona Pimentos Assados , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vinho Rosé, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Caldo Verde, Sardinha Assada. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|