|
ОГ-81,5; ОподГрудью-69; ОТ-63,5; ОБпо кост.(бока)-84,5; ОБ-89,5; ОЛ(лев.)-50; ОР-25
|
62.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
|
1200 kcal
|
脂質: 40.84g | たんぱく質: 103.26g | 炭水化物: 107.71g.
朝食: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Магнит Сыр Маасдам, SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Край Каравай Ржаное Чудо, Вареное Яйцо. 昼食: Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Мандарины, SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Тыквенные Семечки, 4 Сезона Брусника Замороженная, Васькино Счастье Йогурт Фруктовый "Лесные Ягоды" 1,5%, Творог 0%, Очень Важная Корова Молоко 1,5%. 軽食/その他: Акульчев Павлова, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Очень Важная Корова Молоко 1,5%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|