2014年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 18日:
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971 kcal
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脂質: 38.13g | たんぱく質: 81.06g | 炭水化物: 79.84g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Semidesnatado, Mamão, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Fígado de Galinha, Brócolis, Beterrabas, Tomates, Alface Rúcula. 夕食: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Tomates, Quero Milho Verde, Go Fresh Mussarela de Búfala, Agrião, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras, Alface Americana. 軽食/その他: Goiaba, Vigor Iogurte Grego Zero, Nozes de Nogueira, Nêspera. もっと...
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2631 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 14 分, 休憩 - 15 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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