2022年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
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771 kcal
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脂質: 36.16g | たんぱく質: 39.94g | 炭水化物: 73.31g.
朝食: Mirtilos, Lidl Chocolate Preto 74% Cacau, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Prozis Protein Vegetable Bombom, Alpro Soya Iogurte Natural. 昼食: Continente Macedónia, Maçã, Tomates, Ervilhas Cozidas, GutBio Tofu. 軽食/その他: Kiwi, Alesto Miolo de Castanha do Brasil , Amêndoas, Pipocas Brancas (em Óleo). もっと...
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1357 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 立つ - 5 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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