2022年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
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1678 kcal
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脂質: 65.82g | たんぱく質: 79.87g | 炭水化物: 82.83g.
朝食: Творожная Запеканка. 昼食: Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Сыр Адыгейский, Куриная Грудка на Гриле, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Гречневый Суп. 夕食: Сыр, Сметана 15%, Сильпо Кабачки Гриль, Вино Красное Сухое. 軽食/その他: Кабачок. もっと...
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234 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 24 分, Samsung Health - 23 時間 36 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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