Naduhinsの日記, 2022年 06月 23日

2022年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.3 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 17.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:

1160 kcal

脂質: 41.65g | たんぱく質: 52.63g | 炭水化物: 150.10g. 朝食: Любятово Печенье Мария Традиционное, Тандер Сыр Гауда, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Бурже Хлебцы Шведские, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Говяжий Фарш, Макароны с Маслом, Смузи ягодный. 軽食/その他: Черешня. もっと...

2065 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 16 時間　 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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