2022年 06月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
|
1042 kcal
|
脂質: 37.72g | たんぱく質: 70.05g | 炭水化物: 122.83g.
朝食: Кофе с Молоком, Овсяноблин на Кефире, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Банан. 昼食: Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин на Кефире, Кофе с Молоком, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Чечевичный Суп. 夕食: Покровский Творог 5%, Банан, Золотые Луга Кефир 2,5%. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|