2022年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
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1093 kcal
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脂質: 47.02g | たんぱく質: 60.02g | 炭水化物: 109.54g.
朝食: Çay Şekerli, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. 昼食: Yeşil Yapraklı Marul, Dardanel Ton Klasik. 夕食: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Nohut, Tam Buğday Ekmeği. 軽食/その他: Türk Kahvesi, Lipton Slim Plus Klasik. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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