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Ana Carla Chaves
日記
2014年 08月 18日
Ana Carla Chavesの日記, 2014年 08月 18日
Ana Carla Chavesさんの自己紹介
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2014年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.5 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
10.5 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 08月 18日:
1375 kcal
脂質: 53.74g | たんぱく質: 57.16g | 炭水化物: 168.21g.
朝食:
Sadia Patê de Peito de Peru, Bauducco Torrada Salgada, Leite com Chocolate (Integral).
昼食:
Estrogonofe de Carne, Arroz Integral.
夕食:
Mingau de Aveia.
軽食/その他:
Mamão Formosa, Laranja Pêra, Plus Vita Crocantíssimo Manteiga Temperada.
もっと...
2513 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 35 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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