Ana Carla Chavesの日記, 2014年 08月 18日

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2014年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10.5 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 18日:

1375 kcal

脂質: 53.74g | たんぱく質: 57.16g | 炭水化物: 168.21g. 朝食: Sadia Patê de Peito de Peru, Bauducco Torrada Salgada, Leite com Chocolate (Integral). 昼食: Estrogonofe de Carne, Arroz Integral. 夕食: Mingau de Aveia. 軽食/その他: Mamão Formosa, Laranja Pêra, Plus Vita Crocantíssimo Manteiga Temperada. もっと...

2513 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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