2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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2761 kcal
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脂質: 88.59g | たんぱく質: 86.28g | 炭水化物: 275.75g.
朝食: Сахарный Песок, Гречневая Каша, Печень Куриная Жареная. 昼食: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Солнцепек Блинчики без Начинки . 夕食: Кетчуп, Слобода Майонез Оливковый 67%, Макароны Отварные. 軽食/その他: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Светлое Пиво, Kozel Пиво Светлое . もっと...
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2498 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 33 分, 休憩 - 12 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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