2022年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
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522 kcal
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脂質: 21.26g | たんぱく質: 40.54g | 炭水化物: 46.16g.
朝食: Торт, Клубника, Творог 5%. 昼食: Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Терияки, Соевый Соус, Макфа Гречка на Воде, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. 夕食: Tea Nic Чай Чёрный с Лимоном. 軽食/その他: Yota Питьевой Йогурт с Персиком. もっと...
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1782 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間 13 分, ноги - 3 分, живот 2 - 5 分, 休憩 - 11 時間 49 分, 睡眠 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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