2022年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
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1692 kcal
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脂質: 83.64g | たんぱく質: 72.69g | 炭水化物: 164.21g.
朝食: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 昼食: 서브웨이 터키 베이컨 아보카도, 슈레드 치즈. 夕食: 알룰로스1/10, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. もっと...
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1796 kcal
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運動:
ウォーキング - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 勉強 - 2 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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