2022年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
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1026 kcal
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脂質: 39.99g | たんぱく質: 42.41g | 炭水化物: 139.82g.
朝食: Padaria Pão Francês, Tapioca de Queijo, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Seara Linguiça Toscana, Macarrão Alho e Óleo, Feijão Vermelho, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cupim Assado. 夕食: Ponkan. 軽食/その他: Salgadinho de Festa, Ponkan. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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