2022年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
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1252 kcal
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脂質: 51.51g | たんぱく質: 52.65g | 炭水化物: 157.59g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Oyong, Nasi Putih, Nutrifood Lokalate Kopi Alpukat. 昼食: Apel, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tahu, Nasi Putih. 夕食: Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon, Minyak Wijen, A1 Kembang Tahu, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Vegeta Scrubber, Roti Gandum. 軽食/その他: Blue Band Margarin, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. もっと...
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1760 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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