2022年 06月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
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933 kcal
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脂質: 31.10g | たんぱく質: 46.62g | 炭水化物: 119.95g.
朝食: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 昼食: Kacang Polong (Polong), Nasi Putih, Soto Ayam. 夕食: Soto Ayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. 軽食/その他: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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