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아몬드를 어제 넘 많이 먹었나..
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47.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
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1068 kcal
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脂質: 19.96g | たんぱく質: 69.58g | 炭水化物: 151.14g.
朝食: 우유, 잡곡밥, 혼합 샐러드 채소, 순두부. 昼食: 우동, 녹차아이스크림, 김밥, 초밥, 새우초밥, 광어초밥, 장어초밥, 광어회, 도미 (생선) (혼합 종), 청어, 문어숙회, 전복, 토마토. 夕食: 투썸플레이스 그릴드치킨샐러드, 오이 (껍질 포함). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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