2022年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
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2240 kcal
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脂質: 139.31g | たんぱく質: 120.49g | 炭水化物: 131.66g.
朝食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Salsicha de Frango, Batata Doce, Roots To Go Chips de Batatas-Doces, Santa Clara Ricota Fresca, Nestlé Leite Integral Forti+. 昼食: Sadia Salsicha de Frango, Santa Clara Ricota Fresca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Integralmedica Glutamina, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Hortifruti Mamão Formosa, Bio Alimentos Banana Chips Original, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Nozes Pecãs, Cashews Royale Castanha de Caju, Nestlé Leite Integral Forti+, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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