2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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836 kcal
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脂質: 59.18g | たんぱく質: 49.66g | 炭水化物: 26.14g.
昼食: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4% , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Rúcula, Alface, Queijo Gorgonzola, Nestlé Creme de Leite, Carne Moída Refogada, Panqueca low carb. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Seara Presunto Cozido, Scala Queijo Prato, Pão de Forma. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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